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产后护理就来爱玛家!

如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！

采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。

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如何正确的进行产后护理?

很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的。

爱玛家邯郸月子会所始创于2004年，以刘肖峰院长二十年的行业成功经验为依托，结合中国内地的成功经验，十六年多的护理实践，拥有行内高水准的母婴产后护理团队。

坐月子能够吃生果吗?

生果含丰厚的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间恰当吃些生果，除了能够弥补你身体所需的维生素及矿物质。此外，生果不仅可增加胃口，还能够协助你养育你的宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等生果特别合适孕期体质，能够多吃。

爱玛家产后护理机构值得大家的信赖，也在接下来会为更多的准妈妈们提供更加丰富的知识与贴心的照顾。