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产后饮食是孕妇在产后时候的饮食食谱。如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的，所以产后饮食对产妇尤为重要。因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。

爱玛家邯郸月子会所始创于2004年，以刘肖峰院长二十年的行业成功经验为依托，结合中国内地的成功经验，十六年多的护理实践，拥有行内高水准的母婴产后护理团队。

关于产后护理的小知识!

爱玛家产后护理机构提醒大家：

坐月子期间可以根据自己的身体情况加入一些轻度的锻炼，例如饭后走路，做一些舒缓伸张运动等，产后三个月后大多数妈咪身体组织已经恢复，可以适当的加入一些产后瑜伽，锻炼自己的身体，坚持下来效果很很明显，新妈咪可以感觉自己的精神状态有所改善，而且形体也会美丽起来。母婴产后护理行业不仅针对宝妈的健康管理，幼儿的成长发育牵动每一个母亲的心，所以产后护理更是对宝宝的健康护佑。

我们爱玛家以行业成功经验为依托，结合中国内地的成功经验，十年多的护理实践，拥有行业高超水准的母婴产后护理团队。

坐月子应该是几天?

传统上大家将产后1个月称为“月子”，从字面意思看来，休养一个月，即30天，但是如今从科学的角度上说，产后坐月子为42天较佳。关于产后坐月子是30天还是42天，大家都各抒己见。那么，坐月子只坐30天和坐满42天的产妇，有什么差别呢？很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”，这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。爱玛家产后护理老师来为我们解答。